Je functioneert goed,
maar van binnen komt je lichaam nooit echt
tot rust
Voor mensen die merken dat hun systeem te vaak 'aan' staat.
Zelfs als ze niets hoeven.
Max. 20 min per dag - Direct toegang - 7 dagen bedenktijd
Je staat op. Je gaat door.
Je doet wat er van je verwacht wordt.
Voor de buitenwereld lijkt alles oké.
Maar zelfs op momenten dat je niets hoeft, blijft je lichaam alert. Alsof ontspannen iets is wat je niet meer vanzelf kunt.
Signalen dat je systeem te vaak ‘aan’ staat:
Je hoofd maakt overuren
Je bent moe maar kunt slecht slapen
Je nek en schouders zijn vaak gespannen
Je hebt een oppervlakkige ademhaling
Je bent snel geïrriteerd of emotioneel
Wat je ervaart is een normale reactie op langdurige stress, druk of verantwoordelijkheid.
Je lichaam heeft gedaan wat het moest doen om jou te beschermen.
Het heeft geleerd om scherp te blijven, vooruit te kijken, paraat te staan maar juist dit maakt dat je je nu zo gespannen voelt.
Gelukkig kun je je systeem stap voor stap weer terugbrengen naar rust.
Misschien helpt het om dit eerst te horen
In deze korte video leg ik uit wat deze reset voor je kan betekenen. Liever gewoon lezen? Alle belangrijke informatie staat ook hieronder in tekst.
Hoe zou het voor je voelen als je met twee of drie ademhalingen tot rust komt.
Als je s' avonds op de bank gaat zitten en je lichaam zakt vanzelf weer terug in ontspanning.
Je hebt geen extra uitleg of inzichten nodig.
Geen nieuwe theorie. Geen harder proberen.
Je hebt een veilige en haalbare manier nodig
om tot ontspanning te komen
En dat is precies wat deze reset doet.
Door je lichaam stap voor stap te leren
schakelen, merk je vaak al binnen een paar dagen verschil.
Je adem wordt dieper
Je schouders zachter
Ontspanning hoeft niet meer geforceerd te
worden - het gebeurt gewoon
Inclusief alle bonussen - Levenslang toegang - 7 dagen bedenktijd
Zo werkt het
Na je aanmelding ontvang je je inloggegevens voor de online leeromgeving.
Hier kun je inloggen via je telefoon, laptop of iPad en je houdt levenslang toegang.
Wanneer je de challenge opent, ontvang je elke dag een korte uitleg over waarom dit werkt, gevolgd door een geleide ademhaling van ongeveer 20 minuten.
Stap voor stap leert je zenuwstelsel weer schakelen naar rust.
Door je lichaam dagelijks kort te laten ervaren dat het veilig is om te ontspannen kom je weer bij jezelf.
'Ik merkte dat mijn lichaam sneller ontspande dan mijn hoofd.
Dat alleen al gaf zoveel rust'
~Jennifer
Binnen twaalf dagen
van stress naar ontspanning
In slechts twintig minuten per dag, met één simpele techniek.
De 12-daagse reset voor je zenuwstelsel
Een laagdrempelige, lichaamsgerichte reset waarin je twaalf dagen lang dagelijks wordt begeleid
om je systeem uit de stressmodus te laten zakken naar ontspanning.
Maximaal 20 minuten per dag
Op het moment dat het jou uitkomt
Thuis, op de bank of in bed
Je krijgt direct toegang tot:
Twaalf begeleide ademsessies (maximaal 20 minuten per dag).
Plus tijdelijk alle bonussen:
Calm cheat sheet
Emergency calm audios
Verdiepende uitleg over stress en fysiologie
Extra 9D-ademervaring
Inclusief alle bonussen - Direct toegang - 7 dagen bedenktijd
Teun ten Tije
Ik, Teun, werk inmiddels zes jaar lang als ademcoach.
In die tijd heb ik honderden mensen begeleid
die vastliepen in stress, spanning en overprikkeling.
Wat ik vooral merk is dat deelnemers vastlopen omdat ze alle ballen hoog proberen te houden. Denk aan werk, gezin, emoties, relaties en verwachtingen.
Ze zorgen voor iedereen, behalve voor zichzelf.
Daarom heb ik deze challenge gemaakt.
betaalbaar - simpel - krachtig
Benieuwd hoe de begeleiding klinkt?
Klik op play en luister even mee
Precies zoals je de sessies ook ervaart.
Meer dan 150 mensen gingen je voor
Start vandaag met de 12-daagse reset
Wat je krijgt:
Dagelijks maximaal 20 minuten begeleiding
Volledig begeleide ademsessies
Blijvende toegang tot alle sessies en audio’s
Inclusief alle bonussen
Geen abonnement
Eenmalige investering: 27 euro
(geen abonnement – geen vervolgverplichting - levenslange toegang inbegrepen)
Direct toegang • 7 dagen bedenktijd • veilig en rustig opgebouwd
Voel je binnen 7 dagen geen verschil?
Dan krijg je je geld terug
Zonder vragen.
Zonder risico. Gewoon ervaren.
Geen push - Geen intensiteit - Wel resultaat.
De hele challenge is juist gemaakt voor drukke mensen.
Elke sessie duurt maar 20 minuten, en je voelt vaak al binnen 2–5 minuten verschil.
Je hoeft dus geen uren vrij te maken.
Ademwerk is geen meditatie.
Je hoeft niet stil te zitten, niets ‘goed’ te doen en je hoofd hoeft niet leeg te zijn.
Je adem kalmeert je zenuwstelsel automatisch
Dat hoeft niet meteen.
Sommige mensen voelen direct rust, anderen merken het subtieler: betere slaap, minder spanning, meer ruimte in je hoofd.
En: je krijgt 7 dagen garantie —Merk je niks? Dan krijg je je geld terug.
Perfect zelfs.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Ik begeleid elke sessie rustig, nuchter en stap-voor-stap zodat je niets fout kunt doen.
Ja, de oefeningen in deze challenge zijn volledig beginnersproof, veilig en fysiologisch verantwoord.
Je hoeft niets te forceren, niets vast te houden je lichaam bepaalt het tempo.
Omdat ademwerk direct werkt via je zenuwstelsel, niet via je gedachten.
Je hoeft niets te geloven, niets te proberen of te forceren.
Door de juiste technieken, in de juiste volgorde, voel je sneller rust dan met meditatie, yoga of mindset-oefeningen.